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导入：提问与互动
一、什么是职业生涯规划？
1、职业生涯规划的误读
职业定位=职业规划=职业生涯规划？
2、职业生涯规划的正解
“生涯”概念
职业生涯发展的百年简史
二、自我探索与职业定位（讲解+实操练习）
1、霍兰德职业兴趣测试
2、MBTI性格测试
3、自我兴趣的认知与发展
4、自我能力的认知与修炼
5、确定自我价值观体系
6、帕森斯特质论
三、职业适应与发展（讲解+实操练习）
1、CD模型（职业适应、职业倦怠的心态调整）
2、职业世界的探索（了解你所不知道的行业、企业和职业信息）
3、职业三叶草模型
4、职业决策
四、生涯平衡与人生幸福（讲解+实操练习）
1、工作与生活的平衡（生涯彩虹图、生命之花，讲解+练习）
2、生命的不确定性（未来不确定的精彩）
3、生涯建构
结束：生涯愿景+讲师回顾+学员总结